Restyle werk en leven voor een betere balans
Grenzen stellen en deze vasthouden is belangrijk, want ze geven je kaders zowel in je privéleven als op het werk. Toch is het in de praktijk vaak niet zo eenvoudig als het lijkt. Ieder mens heeft een goede balans nodig tussen draaglast en draagkracht, niemand is onuitputtelijk. Wanneer je structureel onvoldoende rekening houdt met je […]
Als je een saaie of vervelende gesprekspartner bent, wil niemand met je praten. Hoe komt het dat je met sommige mensen heel goed kunt communiceren, terwijl je je bij andere mensen snel uit de voeten wil maken? En hoe doe je dat dan eigenlijk, een goed gesprek voeren? Mensen zijn sociale wezens; we kunnen niet
Inleiding Wanneer je je bewust bent van jouw persoonlijke waarden én werkwaarden, kun je beter prioriteiten stellen en wordt het eenvoudiger om keuzes te maken. Waarden geven richting, helpen je trouw te blijven aan jezelf en zorgen voor meer rust en duidelijkheid. In deze blog lees je er alles over, inclusief voorbeelden van kernwaarden. Weet
Normaal gesproken gaat op een goede manier ademen gelukkig helemaal vanzelf. Je hoeft er niet bij na te denken en als je slaapt gaat je ademhaling gewoon door. Toch kan je ademhaling soms wel wat meer aandacht gebruiken. Je ademhaling als instrument Natuurlijk ben je je er wel van bewust dat je ademhaling grote invloed
Last van stress? Heb jij al eens op je ademhaling gelet? Meer lezen »
Moet jij dingen of wil jij dingen? Doe jij alles wat je doet omdat je die dingen wíl doen of omdat je ze móet doen? En moeten al die dingen van jezelf of doe je het misschien omdat het van anderen moet of omdat je dénkt dat het moet? Hoge eisen Vandaag de dag stellen
In ieders leven gebeuren fijne dingen en minder fijne dingen. Het ene moment voel je je helemaal happy en het volgende moment gebeurt er iets vervelends, waardoor je je niet meer zo happy voelt. Door deze natuurlijke ‘flow’ van het leven te accepteren, maak je je leven leuker en eenvoudiger. Maar zo eenvoudig is het
Vindt jij het ook lastig het verleden te accepteren? Meer lezen »
Je ziet iets, neemt iets waar of hoort iets over iemand en je springt er gelijk bovenop: Het zal wel zus of zo zijn….. Hij doet dit omdat ….. Of ik denk dat het komt door…. Maar ondertussen weet je eigenlijk nog niets, het is slechts een gerucht. Oordelen, we doen het allemaal Constant
Er schuilt meer achter kleur dan we in eerste instantie beseffen. Het is zoveel meer dan de tint van je behang of van je lievelingstrui. Het vertelt namelijk iets over jou! Kleur kan je verblijden, verwonderen en je diep raken. We worden omringd door kleur, maar hoe komt het dan toch dat je bijna altijd voor dezelfde kiest en dat
Van welke kleur kan jij wel wat meer gebruiken? Meer lezen »
Het wel of niet hebben en uitstralen van energie is een belangrijke factor voor een succesvol en boeiend leven. Energiebalans Eigenlijk is het heel simpel en weten we allemaal heel goed wat we moeten doen om ons energieker te voelen. Voldoende nachtrust, meer tijd voor jezelf, meer beweging, meer ontspanning, gezonder en gevarieerder eten en
Angst, je zorgen maken, piekeren, je laten meeslepen in doemscenario’s, negatieve gedachten. Allemaal gewoontes die je gedachten in een negatieve spiraal brengen. Ergens bang voor zijn, bewust of onbewust, geeft stress. Angst maakt je leven minder leuk, moeilijker om gelukkig te zijn, positief in het leven te staan en om van het leven te genieten. Jij kent dat