Blog

microfoon in lege zaal met stoelen voor beantwoorden vraag van de week #VVDW

Wat bedoel je met de woorden experimenteren en broeden?

Vraag van de Week (#VVDW) Deze keer een vraag die ik regelmatig terug hoor bij mijn klanten. Of eigenlijk zijn het twee vragen. Tijdens mijn coachsessies gebruik ik vaak woorden als ‘experimenteren’ en ‘broeden’. Hierbij krijg ik dan eigenlijk altijd gelijk de vraag: “Ester, wat bedoel je daar nou precies mee?”. Hoogste tijd om deze …

Wat bedoel je met de woorden experimenteren en broeden? Lees meer »

heroriëntatie

Heroriëntatie: als hetzelfde blijven doen geen optie meer is

Onlangs sprak ik een goede vriendin van mij die vertelde dat ze binnenkort een maand verlof opneemt voor reflectie, bezinning en heroriëntatie. Eerst gaat ze heerlijk een week met vakantie, alleen. Niet omdat ze niemand heeft om mee op vakantie te gaan, maar omdat ze bewust tijd vrijmaakt om bij zichzelf in te checken. Ik …

Heroriëntatie: als hetzelfde blijven doen geen optie meer is Lees meer »

gevoelens delen met muziek

Gevoelens kun je pas delen als je je veilig voelt bij jezelf

Het was 15 september 2021 tijdens een pianoconcert van Iris Hond bij het openluchttheater Caprera in Bloemendaal, dat ik geïnspireerd werd voor deze blog over het thema gevoelens delen. Het was mijn eerste theaterbezoek sinds veel te lange (Corona)tijd. Iris speelde die avond stukken van zowel háár als mijn favoriete componist: Ludovico Einaudi, gecombineerd met eigen …

Gevoelens kun je pas delen als je je veilig voelt bij jezelf Lees meer »

jezelf kwijt zijn

Je moet eerst jezelf kwijt zijn om jezelf te kunnen vinden

Vandaag een thema dat ik regelmatig tegenkom bij mijn cliënten tijdens de (wandel)coaching: jezelf kwijt zijn. Soms gebeurt er iets in je leven waardoor je jouw eigen identiteit bent kwijtgeraakt. Dat je je eigen behoeftes en belangen langdurig aan de kant hebt gezet voor andere dingen of mensen. Dat je structureel te veel van jezelf …

Je moet eerst jezelf kwijt zijn om jezelf te kunnen vinden Lees meer »

close up van een oog met een traan door emoties blokkeren

Emoties blokkeren. Als ik toen wist wat ik nu weet.

Heb jij als binnenvetter last van onverklaarbare vermoeidheid of onrust in je lichaam? Ben je ongeduldig en prikkelbaar en gebeurt het steeds vaker dat je zomaar ineens wordt overvallen door heftige emoties? Ja? Dan heb je hoogstwaarschijnlijk een hoop onverwerkte emoties opgespaard. Als geen ander, weet ik dat het blokkeren van negatieve emoties leidt tot uitputting …

Emoties blokkeren. Als ik toen wist wat ik nu weet. Lees meer »

Zet vandaag die eerste stap!
👣
GRATIS KENNISMAKING

Chat openen
1
💬 Vragen?
Scan de code
Hallo 👋,
Hoe kan ik je helpen?