✅ Professionele begeleiding ✅ Doelgerichte aanpak ✅ Op maat gemaakte ondersteuning
✅ Persoonlijke en flexibele dienstverlening ✅ Bepaal zelf het aantal benodigde Sessies
Op deze pagina lees je:
Voor wie is dit coachprogramma?
- Voel jij je vaak onzeker? Of heb jij moeite om jezelf te durven zijn?
- Voel jij je onvoldoende gezien, gehoord en/of gewaardeerd?
- Sta jij voor een lastige keuze of op een keerpunt in je werk of leven?
- Ben jij toe aan heroriëntatie v.w.b. loopbaan of op persoonlijk vlak?
- Heb jij last van langdurige en overmatige stress?
Herken jij jezelf? Zo ja, dan is het coachprogramma ‘Vergroot je zelfkennis’ wellicht iets voor jou! Het geschikt voor zowel particuliere- alsook voor zakelijke coachvragen (bedrijfscoaching).
Hoe goed ken jij jezelf?
Niet altijd loopt alles zoals je zou willen. Misschien ervaar je problemen in je werk of privéleven, die je belemmeren om gelukkig te zijn. Met het coachprogramma ‘Vergroot je zelfkennis’ ontdek jij waar je kunt beginnen om deze problemen op te lossen. Weten wie je bent is de basis voor persoonlijke groei.
Wie zichzelf kent, weet welke richting hij op wil, wat zijn sterke en zwakken punten zijn, wat hij belangrijk vindt (en wat niet) en kent zijn blinde vlekken.
Zelfkennis begint bij zelfreflectie, nadenken over jezelf. Zelfreflectie is het overdenken van de eigen gedachten, gevoelens, gedrag en het gevolg daarvan, met als doel je zelfkennis te vergroten en situaties in de toekomst effectiever te hanteren.
Korte presentatie
Klik op onderstaand afbeelding en scroll naar beneden voor een korte presentatie
Zelfkennis versus zelfvertrouwen
Er ligt een duidelijke relatie tussen zelfkennis en zelfvertrouwen. Hoe kun je immers zelfvertrouwen krijgen zonder dat je jezelf kent? En hoe zou je je zelfverzekerd moeten voelen zonder dat je goed weet wie je bent?
Conclusie: een gebrek aan zelfkennis bevordert onzekerheid. Datzelfde geldt ook voor de relatie met zelfacceptatie en zelfwaardering. Want, hoe zou je jezelf kunnen accepteren/waarderen wanneer je onvoldoende weet wie je bent? Dat gaat immers niet!
Samen een outdoor lifecoach, ook wel wandelcoach genoemd, ga je een-op-een aan de slag om jouw zelfkennis te vergroten, voor een leven met meer rust en balans.
Al wandelend in de natuur of het park om de hoek ga ik je begeleiden bij deze spannende zoektocht naar jezelf.
Wat levert coaching op?
Dit coachprogramma geeft je o.a. inzicht in:
- Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik?
- Jouw kwaliteiten en je valkuilen
- Jouw kernwaarden (dat wat jij belangrijk vindt)
- Hoe jij jezelf ziet – Hoe anderen jou zien
- Jouw behoeften en verlangens
- Jouw visie, passie, missie
- Handvatten voor zelfreflectie (inzicht in eigen gedachten, gevoelens, gedrag en het gevolg ervan)
- iets anders waar jij behoefte aan hebt
Coaching in de natuur
De natuur helpt om afstand te nemen van de drukte van alledag. Tijdens onze coachwandelingen ontstaat ruimte om anders naar jezelf en je leven te kijken. We wandelen in een rustig tempo, staan regelmatig stil en gebruiken dat wat we onderweg tegenkomen als inspiratie voor reflectie en verdieping.
Als coach werk ik niet met een standaard stappenplan. Iedereen heeft immers een eigen levensverhaal, eigen vragen en eigen verlangens. Daarom stemmen we het traject volledig af op jouw situatie (maatwerk).
Met behulp van verdiepende vragen, coachoefeningen en praktische opdrachten, ga je een-op-een aan de slag om jouw zelfkennis te vergroten, voor een leven met meer rust en balans. Al wandelend in de natuur of het park om de hoek ga ik je begeleiden bij deze spannende zoektocht naar jezelf.
Dat coaching in de buitenlucht écht van toegevoegede waarde is, is niet alleen mijn persoonlijke ervaring, maar zie ik dagelijks terug in mijn coachpraktijk. Het buiten zijn, de beweging, de rust en ruimte, maakt het voor veel mensen makkelijker om eerlijk naar jezelf te kijken. Je zult verrast zijn hoe snel en gemakkelijk er diepgaande inzichten kunnen ontstaan tijdens de wandelcoaching.
Jouw coach
Als coach ben ik iemand die in jouw leven een tijdje met je meeloopt, eigenlijk een soort reisgenoot. Iemand die naast je loopt en je vergezelt op jouw weg.
Mijn grondhouding:
Gelijkwaardigheid – Warmte en respect – Rust, ruimte veiligheid en openheid – liefdevolle verbinding – Alertheid, aandacht en waarnemen zonder te oordelen – Intuïtief zijn en handelen – Out-of-the-box denken, vrij voelen, creativiteit – Humor en speelsheid.
Als geen ander weet ik hoe belangrijk het is om je zelfkennis te vergroten. Graag deel ik met jou mijn kennis en ervaring.
Je bent van harte welkom voor een gratis en vrijblijvende kennismakingswandeling.
Kosten
✅ Bepaal zelf het aantal benodigde sessies
Wil je zelf bepalen hoeveel sessies je nodig hebt, zonder vast te zitten aan een langdurig programma? Bij ons kun je flexibel per sessie betalen, of kiezen voor een voordelige set van 5 sessies (10% korting, betaling ineens). Jij bepaalt zelf de duur van het programma/traject.
Toch liever een traject met meer structuur en commitment? Voor wie zich graag voor langere tijd wil verdiepen in persoonlijke groei, bieden we ook een jaartraject aan: 12 sessies, 1 keer per maand, voor een compleet en duurzaam proces (1 gratis terugkomsessie, betaling in termijnen is mogelijk)
Bekijk onze tarieven voor meer informatie en ontdek wat bij jou past.
Welk coachprogramma past bij jou?
Iedere hulpvraag is anders. Daarom bied ik verschillende coachprogramma’s aan die elkaar aanvullen. Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen welk traject het beste aansluit bij jouw situatie en wensen.
Misschien past één programma precies bij jouw vraag. Het kan ook zijn dat een combinatie van programma’s beter aansluit. Samen kiezen we het traject dat jou het meeste oplevert.
Benieuwd naar het proces? Zie dan het artikel: Coaching voor versoonlijke groei: Hoe verloopt het proces bij Coaching in Green.
Zelfkennis vormt vaak de basis voor verdere persoonlijke groei. Wanneer je beter weet wie je bent en wat voor jou belangrijk is, ontstaat ruimte om keuzes te maken die meer voldoening geven. In dat geval kan ook het coachprogramma ‘Meer voldoening en zingeving’ interessant zijn.
Inspiratie
In het verlengde van het thema ‘vergroot je zelfkennis’ heb ik meerdere blogs geschreven die je mogelijk nog meer inspireren.
Ervaringen van klanten
Coaching raakt altijd de kern van wie je bent. Daarom vind ik het belangrijk dat je je veilig voelt om jouw verhaal te delen. Tijdens onze wandelingen luister ik zonder oordeel en help ik je ontdekken wat voor jou werkelijk belangrijk is. Niet door antwoorden aan te dragen, maar door de juiste vragen te stellen.
Lees hier de ervaringen van klanten ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️.
Laten we samen kijken hoe ik je verder kan helpen; zet vandaag die eerste stap!
Veelgestelde vragen
Meer zelfkennis helpt je beter te begrijpen waarom je denkt, voelt en reageert zoals je doet. Je ontdekt welke overtuigingen, patronen en kwaliteiten een rol spelen in je leven. Daardoor maak je bewustere keuzes, ervaar je meer rust en krijg je meer vertrouwen in jezelf.
Ja. Veel mensen voelen dat ze vastlopen, ervaren onrust of merken dat ze steeds in dezelfde patronen terechtkomen, zonder precies te weten waarom. Tijdens de wandelcoaching onderzoeken we stap voor stap wat er speelt en krijg je meer inzicht in jezelf en wat jij nodig hebt.
Wandelen in de natuur brengt letterlijk en figuurlijk beweging. De rust en ruimte maken het vaak makkelijker om (pieker)gedachten los te laten en stil te staan bij wie jij bent en wat jij nodig hebt. Hierdoor ontstaan nieuwe inzichten en wordt het makkelijker om keuzes te maken die bij jou passen.