Ik zoek een coach: ontdek welke coaching bij je past

Je voelt dat er iets mag veranderen, maar weet nog niet precies wat je nodig hebt? Misschien loop je ergens tegenaan, wil je meer inzicht in jezelf of verlang je naar meer rust, balans of voldoening. Wat precies de oorzaak is, kun je nog niet goed benoemen.

Misschien denk je daarom: ‘Ik zoek een coach, maar ik weet niet goed waarvoor’.

Dat is helemaal niet vreemd. Je hoeft niet eerst een duidelijk probleem te hebben, alle antwoorden te kennen of precies te weten welke coaching je nodig hebt voordat je contact opneemt met een coach. Bij Coaching in Green nemen we de tijd om samen te onderzoeken wat jou bezighoudt, waar je behoefte aan hebt en welke vorm van coaching daarbij aansluit.

Met je aandacht naar binnen en met je gevoel naar buiten. Vanuit die gedachte begeleid ik je bij het zetten van stappen die passen bij jou en jouw leven.

Plan een kennismaking en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.

Je hoeft niet precies te weten wat er speelt

Soms weet je dat je niet helemaal lekker in je vel zit, maar kun je moeilijk uitleggen waar dat door komt. Misschien ben je veel aan het nadenken, voel je onrust of merk je dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt.

Het kan ook zijn dat je juist op een kruispunt staat. Je vraagt je af wat je wilt, welke keuzes bij je passen en/of hoe je meer voldoening uit je leven kunt halen.

In zulke situaties kan het lastig zijn om te bepalen welke coaching je nodig hebt. Je hoeft daarom niet met een duidelijke hulpvraag of een concreet doel naar Coaching in Green te komen. We beginnen bij waar jij nu staat.

Tijdens een kennismaking is er ruimte om te vertellen wat je bezighoudt. Samen onderzoeken we wat er op dit moment aandacht vraagt en welke richting bij jou past. Vanuit daar kunnen we bekijken welk coachprogramma aansluit bij jouw persoonlijke situatie en behoeften.

Welke coaching past bij jou?

Iedereen heeft een eigen verhaal, andere ervaringen en persoonlijke behoeften. Daarom bestaat er niet één coachprogramma dat voor iedereen passend is.

Hieronder vind je een verkort overzicht van de verschillende coachprogramma’s van Coaching in Green. Misschien herken je jezelf direct in een van de onderwerpen. Het kan ook zijn dat je twijfelt tussen meerdere programma’s. Dat is helemaal niet erg. We kunnen samen onderzoeken waar jouw behoefte ligt.

1. Vergroot je zelfkennis

Wil je jezelf beter begrijpen en bewuster keuzes maken?

Misschien merk je dat je regelmatig op dezelfde manier reageert, moeite hebt om keuzes te maken of beter wilt begrijpen waarom je doet wat je doet. Meer inzicht in jezelf kan helpen om bewuster keuzes te maken en dichter bij jezelf te blijven.

In dit coachprogramma onderzoek je onder andere:

• Wat voor jou belangrijk is en waar je energie van krijgt
• Welke patronen en overtuigingen een rol spelen in je leven
• Wat jouw kwaliteiten en persoonlijke waarden zijn
• Hoe je meer inzicht en vertrouwen in jezelf kunt ontwikkelen
  

Herken je jezelf hierin? Dan kan het coachprogramma ‘Vergroot je zelfkennis‘ een passend vertrekpunt zijn.

Ontdek het volledige coachprogramma ‘Vergroot je zelfkennis’

2. Met je gevoel naar buiten

Vind je het lastig om je gevoelens te herkennen, toe te laten of uit te spreken?

Misschien ben je een binnenvetter, wil je anderen niet tot last zijn of weet je niet goed hoe je moet omgaan met emoties. Je kunt ook merken dat je vooral vanuit je hoofd leeft en minder goed voelt wat er in je omgaat.

Tijdens dit coachprogramma leer je op een rustige en veilige manier meer aandacht te geven aan je gevoelens. Je onderzoekt wat je emoties je vertellen en hoe je op een manier die bij jou past met je gevoel kunt omgaan.

Dit kan je helpen om:

• Beter te herkennen wat er in je leeft
• Meer ruimte te geven aan je gevoelens
• Je behoeften en grenzen duidelijker te herkennen
• Jezelf beter te begrijpen en uit te spreken
  

Verlang je ernaar om meer contact te maken met je gevoel? Dan is het coachprogramma ‘Met je gevoel naar buiten‘ misschien iets voor jou.

Ontdek het volledige coachprogramma ‘Met je gevoel naar buiten’

3. Rust en balans

Verlang je naar meer rust in je hoofd en meer balans in je leven?

Misschien ben je vaak druk, heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat of vind je het lastig om tijd voor jezelf te nemen. Je wilt misschien meer ruimte ervaren, beter je grenzen bewaken of leren omgaan met wat er op je afkomt.

In het coachprogramma ‘Rust en balans‘ onderzoeken we wat ervoor zorgt dat je uit balans raakt en wat jij nodig hebt om meer rust te ervaren.

We kunnen onder andere kijken naar:

• De balans tussen inspanning en ontspanning
• De verwachtingen die je aan jezelf stelt
• Het herkennen en bewaken van je grenzen
• Wat jou helpt om met meer aandacht en rust te leven
  

Hoe zou jouw leven eruitzien als er meer rust en balans zou zijn?

Ontdek het volledige coachprogramma ‘Rust en balans’

4. Levensloopwandeling

Wil je stilstaan bij je levensverhaal en onderzoeken welke richting bij je past?

Soms ontstaat de behoefte aan reflectie wanneer je op een belangrijk kruispunt in je leven staat. Misschien ben je toe aan een verandering in je werk, denk je na over de volgende levensfase of wil je beter begrijpen hoe eerdere ervaringen je huidige keuzes beïnvloeden.

Tijdens een levensloopwandeling kijken we naar belangrijke momenten en ervaringen uit jouw leven. Je onderzoekt wat je heeft gevormd en wat voor jouw écht belangrijk is.

Door stil te staan bij je levensloop kun je patronen beter herkennen en lukt het je vaak om met meer inzicht en mildheid naar jezelf kijken. Een levensloopwandeling kan helpen bij een heroriëntatie in werk en leven.

Deze wandeling kan helpen bij:

• Reflectie en bezinning
• Het herkennen van terugkerende patronen
• Het onderzoeken van wat voor jou werkelijk belangrijk is
• Heroriëntatie op werk en leven
• Het maken van keuzes die beter aansluiten bij wie je bent
  

Waar sta je nu in je leven en welke richting wil je verder onderzoeken?

Ontdek het volledige coachprogramma ‘de Levensloopwandeling’

5. Meer voldoening en zingeving

Vraag je je af waar je voldoening uit haalt en wat betekenis geeft aan je leven?

Misschien is er op papier weinig reden om ontevreden te zijn, maar mis je toch iets. Je verlangt naar meer betekenis, wilt ontdekken wat je belangrijk vindt of vraagt je af hoe je een nieuwe invulling kunt geven aan de volgende fase van je leven.

Dit kan bijvoorbeeld spelen wanneer je minder gaat werken, met pensioen gaat of nadenkt over wat je na je werkzame leven wilt gaan doen.

In het coachprogramma ‘Meer voldoening en zingeving’ onderzoeken we wat jou energie geeft, waar je waarden liggen en wat jouw leven betekenisvol maakt.

We staan onder andere stil bij:

• Wat jou een gevoel van voldoening geeft
• Welke waarden en behoeften voor jou belangrijk zijn
• Hoe je betekenis en plezier kunt ervaren in het dagelijks leven
• Welke mogelijkheden er zijn voor een nieuwe invulling van je leven
  

Wat zou jouw leven op dit moment meer voldoening en betekenis geven?

Ontdek het volledige coachprogramma ‘Meer voldoening en zingeving’

Weet je nog niet welk coachprogramma bij jou past?

Misschien herken je jezelf in meerdere beschrijvingen. Of misschien staat jouw hulpvraag er niet letterlijk tussen. Dat betekent niet dat coaching niet bij jou past.

De coachprogramma’s geven richting, maar vormen geen vaststaand stappenplan. Jouw verhaal, behoeften en persoonlijke situatie staan centraal. Tijdens de kennismaking kunnen we samen onderzoeken wat er speelt en welke begeleiding het beste aansluit.

Je hoeft niet vooraf de juiste woorden te vinden of precies te weten waar je moet beginnen. Het is voldoende dat je voelt dat je iets wilt veranderen, beter wilt begrijpen of verder wilt onderzoeken.

Samen ontdekken we wat bij jou aansluit.

Lifecoaching en wandelcoaching bij Coaching in Green

Bij Coaching in Green kun je terecht voor lifecoaching en wandelcoaching, ook wel outdoor lifecoaching genoemd. De gesprekken vinden plaats buiten, al wandelend in de natuur of het park om de hoek.

Een coachwandeling duurt ongeveer 1,5 uur en beslaat gemiddeld 3 tot 5 kilometer. Het gaat niet om snelheid, het aantal kilometers of een sportieve prestatie. De wandeling biedt ruimte om in beweging te komen, letterlijk én figuurlijk.

We wandelen in een rustig tempo en kunnen onderweg regelmatig stilstaan of ergens zitten. Ook als je minder wandelervaring hebt, ben je van harte welkom.

De natuur en het bewegen helpen om uit de dagelijkse drukte te stappen en met aandacht te kijken naar wat er in jou omgaat. Als vanzelf ontstaat er al wandelend meer ruimte voor een eerlijk gesprek, een gevoel of een inzicht.

Meer weten over mijn manier van werken?

Lees meer over Outdoor Lifecoaching

Coaching begint bij waar jij nu staat

Je hoeft niet eerst alles op een rijtje te hebben voordat je een coach zoekt. Misschien weet je alleen dat je ergens tegenaan loopt, dat je behoefte hebt aan verandering of dat je meer aandacht wilt geven aan jezelf.

Dat kan een waardevol begin zijn.

In de coaching is er ruimte om te vertragen, te onderzoeken en stil te staan bij wat voor jou belangrijk is. Vanuit die aandacht kun je ontdekken welke stappen bij je passen.

Wat speelt er op dit moment in jouw leven? En waar zou je graag meer helderheid, rust of beweging in willen ervaren?

Je bent welkom om vrijblijvend kennis te maken met Coaching in Green.

Met je aandacht naar binnen en met je gevoel naar buiten

Ben je op zoek naar een coach en wil je ontdekken welke begeleiding bij jou past? Je bent van harte welkom om contact op te nemen.

Samen kijken we waar je nu staat, wat je nodig hebt en welke volgende stap bij jou aansluit.

Plan een kennismaking met Coaching in Green.

Veelgestelde vragen over coaching

Hoe weet ik welk coachprogramma bij mij past?

Dat hoef je niet vooraf helemaal te weten. Tijdens een kennismaking bespreken we wat je bezighoudt, waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen onderzoeken. Op basis daarvan kijken we samen welk coachprogramma bij jou past.

Kan ik naar een coach als ik nog geen duidelijke hulpvraag heb?

Ja, dat kan. Misschien ervaar je een onbestemd gevoel, wil je meer inzicht in jezelf of merk je dat er iets mag veranderen. Je hoeft niet precies te kunnen uitleggen wat er aan de hand is. We kunnen samen onderzoeken waar jouw behoefte ligt en wat een passende eerste stap kan zijn.

Wat kan ik verwachten van een wandelcoachsessie?

Een coachwandeling duurt ongeveer 1,5 uur en vindt plaats in een rustig tempo. We wandelen gemiddeld 3 tot 5 kilometer en kunnen onderweg regelmatig stilstaan of zitten. Het gesprek gaat over wat jou bezighoudt en wat je wilt onderzoeken. De wandeling is niet gericht op prestaties, maar biedt ruimte voor aandacht, reflectie en beweging.