Restyle werk en leven voor een betere balans
Inleiding Hoe komt dat toch dat we het delen van onze emoties en gevoel met anderen vaak zo moeilijk vinden? En dat, terwijl we allemaal best wel weten dat je gevoel uiten heel belangrijk is voor een goede gezondheid en ook nog eens een essentieel ingrediënt is voor je relatie. Laat ik bij mezelf beginnen […]
Echte stilte, waar vind je dat eigenlijk nog?Helaas is échte stilte vandaag de dag nog maar lastig te vinden. Jachtige wereld In onze jachtige wereld dringen televisie, internet, verkeerslawaai, mobiele telefoons en muziek zich overal aan je op en wordt het steeds moeilijker om rust en stilte te ervaren. Vroeger hadden rust en bezinning een
Vijf waardevolle tips voor meer rust en stilte in je leven Meer lezen »
Van jongs af aan wordt ons ingepeperd geen fouten te maken. Hierdoor zijn we als de dood om fouten te maken. “Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg.” Herkenbaar? Maar wanneer is eigenlijk iets fout? Wanneer heb je wel of niet gefaald? Naar mijn idee is er sprake van een fout wanneer iets
Grenzen stellen en deze vasthouden is belangrijk, want ze geven je kaders zowel in je privéleven als op het werk. Toch is het in de praktijk vaak niet zo eenvoudig als het lijkt. Ieder mens heeft een goede balans nodig tussen draaglast en draagkracht, niemand is onuitputtelijk. Wanneer je structureel onvoldoende rekening houdt met je
Als je een saaie of vervelende gesprekspartner bent, wil niemand met je praten. Hoe komt het dat je met sommige mensen heel goed kunt communiceren, terwijl je je bij andere mensen snel uit de voeten wil maken? En hoe doe je dat dan eigenlijk, een goed gesprek voeren? Mensen zijn sociale wezens; we kunnen niet
Wanneer je je bewust bent van jouw persoonlijke- én werkwaarden, kun je jouw prioriteiten in je leven bepalen en wordt het gemakkelijker om keuzes te maken. Weet jij waar je voor staat? Normen, waarden, belangen; het verschil Ken jij het verschil tussen normen en waarden? Waarden, ook wel kernwaarden genoemd, zijn de algemene principes waarnaar je wilt
Normaal gesproken gaat op een goede manier ademen gelukkig helemaal vanzelf. Je hoeft er niet bij na te denken en als je slaapt gaat je ademhaling gewoon door. Toch kan je ademhaling soms wel wat meer aandacht gebruiken. Je ademhaling als instrument Natuurlijk ben je je er wel van bewust dat je ademhaling grote invloed
Last van stress? Heb jij al eens op je ademhaling gelet? Meer lezen »
Moet jij dingen of wil jij dingen? Doe jij alles wat je doet omdat je die dingen wíl doen of omdat je ze móet doen? En moeten al die dingen van jezelf of doe je het misschien omdat het van anderen moet of omdat je dénkt dat het moet? Hoge eisen Vandaag de dag stellen
In ieders leven gebeuren fijne dingen en minder fijne dingen. Het ene moment voel je je helemaal happy en het volgende moment gebeurt er iets vervelends, waardoor je je niet meer zo happy voelt. Door deze natuurlijke ‘flow’ van het leven te accepteren, maak je je leven leuker en eenvoudiger. Maar zo eenvoudig is het
Vindt jij het ook lastig het verleden te accepteren? Meer lezen »
Je ziet iets, neemt iets waar of hoort iets over iemand en je springt er gelijk bovenop: Het zal wel zus of zo zijn….. Hij doet dit omdat ….. Of ik denk dat het komt door…. Maar ondertussen weet je eigenlijk nog niets, het is slechts een gerucht. Oordelen, we doen het allemaal Constant