Restyle werk en leven voor een betere balans
Vraag van de Week (#VVDW) In de Vraag Van De Week (#VVDW) geef ik als lifecoach wekelijks antwoord op jullie vragen. Deze keer een vraag die ik regelmatig terug hoor bij mijn klanten. Of eigenlijk zijn het twee vragen. Tijdens mijn coachsessies gebruik ik vaak woorden als ‘experimenteren’ en ‘broeden’. Hierbij krijg ik dan eigenlijk […]
#VVDW: Wat bedoel je met de woorden experimenteren en broeden? Meer lezen »
Onlangs sprak ik een goede vriendin van mij die vertelde dat ze binnenkort een maand verlof opneemt voor reflectie, bezinning en heroriëntatie. Eerst gaat ze heerlijk een week met vakantie, alleen. Niet omdat ze niemand heeft om mee op vakantie te gaan, maar omdat ze bewust tijd vrijmaakt om bij zichzelf in te checken. Ik
Heroriëntatie: als hetzelfde blijven doen geen optie meer is Meer lezen »
Het was 15 september 2021 tijdens een pianoconcert van Iris Hond bij het openluchttheater Caprera in Bloemendaal, dat ik geïnspireerd werd voor deze blog over het thema gevoelens delen. Het was mijn eerste theaterbezoek sinds veel te lange (Corona)tijd. Iris speelde die avond stukken van zowel háár als mijn favoriete componist: Ludovico Einaudi, gecombineerd met eigen
Gevoelens kun je pas delen als je je veilig voelt bij jezelf Meer lezen »
De blogs die ik schrijf gaan regelmatig samen op met de lessen die ik zelf leer. In deze blog bespreek ik een aantal inzichten die ik in de loop der jaren heb opgedaan op het gebied van het (anders) omgaan met irritatie en ergernis. We kennen het allemaal wel: jezelf doodergeren aan de ander. Een
Radeloos en gefrustreerd Vind jij dat je in een relatie overal met elkaar over moet kunnen praten? Maar voel jij je inmiddels behoorlijk radeloos en gefrustreerd, omdat je al zo vaak hebt aangegeven dat je partner meer moet praten over zijn gedachten en gevoelens? Het lijkt verdorie wel of hij/zij steeds stiller wordt en nog
Tips voor partners bij het omgaan met een binnenvetter. Meer lezen »
Begrip tonen is het voelen wat een ander denkt; niet het denken wat een ander voelt. Wat een prachtige quote kwam ik tegen vandaag. Een mooi thema om even bewust bij stil te staan. Want wat is het verschil dan precies als het gaat om begrip tonen? In mijn ogen gaat de eerste zin het
Inleiding Vandaag een thema dat ik regelmatig tegenkom bij mijn cliënten tijdens de (wandel)coaching: jezelf kwijt zijn en de symptomen hiervan. Soms gebeurt er iets in je leven waardoor je jouw eigen identiteit bent kwijtgeraakt. Dat je je eigen behoeftes en belangen langdurig aan de kant hebt gezet voor andere dingen of mensen. Dat je
Je moet eerst jezelf kwijt zijn om jezelf te kunnen vinden Meer lezen »
Heb jij als binnenvetter last van onverklaarbare vermoeidheid of onrust in je lichaam? Ben je ongeduldig en prikkelbaar en gebeurt het steeds vaker dat je zomaar ineens wordt overvallen door heftige emoties? Ja? Dan heb je hoogstwaarschijnlijk een hoop onverwerkte emoties opgespaard. Als geen ander, weet ik dat het blokkeren van negatieve emoties leidt tot uitputting
Emoties blokkeren. Als ik toen wist wat ik nu weet. Meer lezen »
Ben jij een binnenvetter? Of zeggen anderen soms dat jij een binnenvetter bent? Pieker jij veel en vind je het moeilijk te praten over je gevoelens en gedachten? Grote kans dat jij je dan herkent in de betekenis van een binnenvetter: iemand die emoties en zorgen opkropt en alles vanbinnen houdt. Herken jij jezelf? Wees dan
We kennen ze allemaal wel, van die mensen die altijd gelijk klaarstaan met hun oordeel. Ze nemen geen blad voor de mond en geven veel te snel hun ongezouten mening. En dat doen ze zonder hierbij ook maar enigszins rekening te houden met de gevoelens van een ander……. Herkenbaar? Zou jij willen dat je je wat