Restyle werk en leven voor een betere balans
Inleiding Praten: klinkt simpel, maar kan soms knap lastig zijn. Vooral als je vaak het gevoel hebt dat je woorden niet bij de ander aankomen zoals je zou willen. Of als je liever dingen inslikt dan uitspreekt, omdat je bang bent dat het toch weer uitmondt in ruzie. Veel binnenvetters kennen het wel: je wilt […]
Praten vanuit behoeften en verlangens: meer lucht in je relaties Meer lezen »
Inleiding Het einde van het jaar is dé tijd om even stil te staan. Wat heeft het afgelopen jaar jou gebracht? Wat wil je achter je laten, en wat wil je meenemen naar het nieuwe jaar? Kortom, terugkijken en vooruitkijken. Reflecteren helpt je om bewuster keuzes te maken en nieuwe doelen te stellen. In deze
Inleiding Ken je dat gevoel dat je snel iets wilt bereiken, maar dat het vaak niet zo duurzaam blijkt te zijn? Of dat je steeds bezig bent met wat je nú moet doen, terwijl je plannen voor de toekomst een beetje vervagen op de achtergrond? Je bent niet de enige. We leven in een tijd
Kortetermijn denken vs langetermijn denken: wat werkt echt? Meer lezen »
Introductie Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in oude patronen en op zoek bent naar positieve verandering? Coaching biedt een kans om te groeien en te bloeien. Coaching is absoluut geen straf, integendeel, coaching is een feestje! Het is een reis die je leven gemakkelijker en leuker kan maken dan je ooit
Inleiding Aannames, een veel voorkomend thema in mijn (wandel)coachpraktijk. Want, zeg nou zelf: hoe vaak nemen we aan, dat we de gedachten en motieven van anderen begrijpen? We doen het allemaal……maar ben jij je er ook van bewust dat ze je heel vaak een vals gevoel van zekerheid geven? Ben jij je eigenlijk wel bewust van
Deze blog wil ik het graag hebben over emotionele intelligentie en hoe het ontwikkelen hiervan van grote toegevoegde waarde kan zijn voor het hebben van gezonde relatie(s) en een succesvol leven. Graag deel ik met jullie mijn belangrijkste inzicht, namelijk: dat emoties zoveel belangrijker zijn dan ik ooit had kunnen vermoeden. Ik heb geleerd dat
Verrijk je relatie(s); ontwikkel je emotionele intelligentie Meer lezen »
Een veel voorkomend thema in mijn coachpraktijk is conflict vermijdend gedrag: “Wat is toch de oorzaak? En hoe kom ik ervan af?” In mijn coachpraktijk werk ik dan ook regelmatig met ‘binnenvetters’. En binnenvetters slikken nou eenmaal liever hun woorden in of doen (of laten) dingen tegen hun zin, dan dat ze zich uitspreken over dát
Conflict vermijdend gedrag? Zo kom je ervan af. Meer lezen »
30 jaar, ben ik samen met mijn lief ❤️. Een mooie aanleiding om eens een blog te schrijven over emotionele verbinding, als essentieel ingrediënt van een goed huwelijk. Oh nee er is helemaal geen huwelijk, want ik ben niet getrouwd. Maar we zijn wel 30 jaar samen! However, in beide gevallen is een ding zeker: de
Emotionele verbinding: een essentieel ingrediënt voor je relatie Meer lezen »
In deze blog deel ik graag iets met jullie over een nieuwe nascholing die ik momenteel volg: Acceptance en Commitment Therapie (ACT). En zoals de titel van dit bericht al suggereert, leer je met deze methode om op een hele andere manier te kijken naar je pijnlijke gedachten en gevoelens, dan je tot nu toe misschien
Anders omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens Meer lezen »
Ik wil graag een veel gehoord misverstand uit de wereld helpen. In mijn werk als lifecoach ontmoet ik regelmatig mensen die denken dat een coach een soort ‘verlicht’ wezen is. Dat ik al mijn eigen problemen heb opgelost en dat ik alles perfect voor elkaar heb. Maar helaas voor mij, is dat alles behalve de
Gelijkwaardigheid: klant en coach zitten in hetzelfde schuitje Meer lezen »