Normaal gesproken gaat op een goede manier ademen gelukkig helemaal vanzelf. Je hoeft er niet bij na te denken en als je slaapt gaat je ademhaling gewoon door. Toch kan je ademhaling soms wel wat meer aandacht gebruiken. Natuurlijk ben je je er wel van bewust dat je ademhaling grote invloed heeft op jouw lichamelijk …
Last van stress? Heb jij al eens op je ademhaling gelet? Lees verder »
Moet jij dingen of wil jij dingen? Doe jij alles wat je doet omdat je die dingen wíl doen of omdat je ze móet doen? En moeten al die dingen van jezelf of doe je het misschien omdat het van anderen moet of omdat je dénkt dat het moet? Vandaag de dag stellen we vaak …
Door het leven te accepteren met haar mooie en minder mooie kanten wordt je leven leuker. In ieders leven gebeuren fijne dingen en minder fijne dingen. Het ene moment voel je je helemaal happy en het volgende moment gebeurt er iets vervelends, waardoor je je niet meer zo happy voelt. Door deze natuurlijke ‘flow’ van …
Vindt jij het ook lastig het verleden te accepteren? Lees verder »
Je ziet iets, neemt iets waar of hoort iets over iemand en je springt er gelijk bovenop: Het zal wel zus of zo zijn….. Hij doet dit omdat ….. Of ik denk dat het komt door…. Maar ondertussen weet je eigenlijk nog niets, het is slechts een gerucht. Oordelen, we doen het allemaal. Constant gaan er …
Kleur is zoveel meer dan de kleur van je behang of van je lievelingstrui. Kleuren vertellen namelijk iets over jou! Kleur kan je verblijden, verwonderen en je diep raken. Er schuilt dan ook meer achter kleur dan we zien. We worden omringd door kleur, maar hoe komt het dan toch dat je bijna altijd voor dezelfde kleur kiest en dat …
Van welke kleur kan jij wel wat meer gebruiken? Lees verder »
Het wel of niet hebben en uitstralen van energie is een belangrijke factor voor een succesvol en boeiend leven. Eigenlijk is het heel simpel en weten we allemaal heel goed wat we moeten doen om ons energieker te voelen: voldoende nachtrust, meer tijd voor jezelf, meer beweging, meer ontspanning, gezonder en gevarieerder eten en drinken, opruimen, …
Angst, je zorgen maken, piekeren, je laten meeslepen in doemscenario’s, negatieve gedachten. Allemaal gewoontes die je gedachten in een negatieve spiraal brengen. Ergens bang voor zijn, bewust of onbewust, geeft stress. Angst maakt je leven minder leuk, moeilijker om gelukkig te zijn, positief in het leven te staan en om van het leven te genieten. Jij kent dat …
Ieder mens heeft talent, toch is het vaak lastig om ze bij jezelf te benoemen en te herkennen. Of je weet het ergens wel, maar je zet ze niet bewust in. Dat komt omdat je je belangrijkste talenten eigenlijk over het hoofd ziet. Je bent zó op zoek naar uitzonderlijke talenten om zo goed mogelijk voor …
Goede relaties zijn goud waard en zijn niet alleen heel belangrijk voor je levensgeluk, maar vormen ook je identiteit. Jouw relaties zijn namelijk een deel van wie jij bent. Iedere relatie haalt andere eigenschappen in je naar voren, iedere relatie vervult een stukje van jouw karakter. Het is dan ook mede om die reden dat goede relaties …
Ik kan je vertellen dat ik me nog nooit zo geïnspireerd heb gevoeld als de afgelopen paar jaar. Zoals jullie wellicht weten heb ik in ‘mijn vorige leven’ altijd gewerkt als (directie)secretaresse. De overstap naar het werk dat ik nu doe als lifecoach en wandelcoach, was dan ook niet helemaal vanzelfsprekend. Het was voor mij een hele …
