Jezelf voorbij lopen: 3 tips

Loop jij jezelf voorbij?

• Ben jij Iemand die altijd klaar staat voor iedereen? 
• Heb jij een groot verantwoordelijkheidsgevoel? 
• Zet jij je altijd voor 120% in bij alles wat je doet? 
• Trek jij snel taken of werkzaamheden naar je toe omdat je wil dat het goed gebeurt? 
• Neem jij vaak werk mee naar huis en denk je thuis veel na over tal van (werk)zaken? 

Herken jij jezelf? Dan herken je vast ook de volgende dingen:

• Je merkt dat dit alles als een zware last op je schouders drukt? 
• Dat je energie lekt en dat het je niet lukt om voldoende bij te tanken?
• Merk jij dat er regelmatig misbruik van je wordt gemaakt?
• En dat je je steeds vaker gefrustreerd, geïrriteerd en/of gestrest voelt?
• Word al je inspanning onvoldoende gezien en gewaardeerd?

Klopt dat? Gaat dit artikel over jezelf voorbij lopen nog steeds over jou? Lees dan verder.

Want, dat al deze prachtige eigenschappen, ook een keerzijde hebben, daar was je inmiddels wel achter…… 

Jezelf voorbij lopen: 3 tips

1. Zoek de juiste balans tussen er zijn voor de ander en er zijn voor jezelf. Met al jouw positieve eigenschappen, ben je vaak heel aantrekkelijk en geliefd bij anderen. Wanneer jij niet goed je eigen grenzen kent en bewaakt, ben je een makkelijke prooi voor mensen die misbruik maken van jouw kwaliteiten. Want hoe mooi je binnenkant ook is, ieder mens heeft grenzen. Een mens kan niet dag in dag uit blijven geven. Hoe goed ken jij jouw grenzen?

2. Maak jezelf belangrijk. Jij bent zo gericht op anderen, dat je geneigd bent je eigen emotionele, geestelijke en lichamelijke gezondheid te verwaarlozen. Je loopt jezelf letterlijk voorbij. Gun jezelf ook eens wat tijd en aandacht! Gebruik al die prachtige kwaliteiten ook eens voor jezelf en zet ze in om voor jezelf te zorgen. Vind jezelf de moeite waard, in plaats van jezelf alsmaar weg te cijferen. Neem wat tijd voor jezelf en durf af en toe ook eens ‘nee’ te zeggen. Want uiteindelijk kun je er alleen maar zijn voor de ander, als jij goed voor jezelf zorgt, toch?

3. Vergroot je zelfkennis. Voor jou is geven een primaire bron van geluk, waardoor je je eigen behoeften vaak aan de kant schuift. Sta daar maar eens bij stil: Wat zijn JOUW behoeften en verlangens? ……….. Grote kans dat je deze vraag niet zomaar kunt beantwoorden, klopt dat? Belangrijke vragen, die je ‘dwingen’ om je aandacht even heel bewust te verleggen van de ander naar jezelf. De antwoorden zijn krachtige signalen die aangeven hoe het op dit moment met je is of wat jij nodig hebt. Noodzakelijke informatie om meer rust en balans te ervaren in je dagelijks leven, persoonlijk en professioneel. 

Tot slot

Jij verdient de tijd, aandacht en liefde die je ook aan anderen geeft. Je hoeft niet altijd sterk te zijn en je kunt niet altijd de persoon zijn die alles oplost. Je bent geen super(wo)man. Je mag mens zijn en je bent evenveel de moeite waard als ieder ander.

Herken jij jezelf in het thema ‘jezelf voorbij lopen’ en kan je wel wat hulp gebruiken om te voorkomen dat je helemaal opbrandt? Heb jij behoefte aan een persoonlijk gesprek? Of ben jij benieuwd wat outdoor lifecoaching voor jou kan betekenen?
Je bent van harte welkom vooreen gratis en vrijblijvende kennismakingswandeling.

Laten we samen kijken hoe ik je verder kan helpen; zet vandaag die eerste stap!

Liever eerst meer lezen over wie ik ben en wat ik doe? Neem dan een kijkje op mijn websitepagina ‘jouw coach’. Of lees een van mijn andere blogartikelen.
In het verlengde van dit thema heb ik diverse blogartikelen geschreven:

• Maak stress bespreekbaar! Stress voor beginners
• Heb jij het gevoel ook zoveel te ‘moeten’?
• De eerste stap bij stressklachten
• Heb jij geen tijd of heeft het geen prioriteit?
• Alles onder controle? Schijn bedriegt!

TIP: Speciaal voor wie interesse heeft in persoonlijke ontwikkeling heb ik meerdere coachprogramma’s ontwikkeld. Neem gerust een kijkje.

• Coachprogramma ‘Vergroot je zelfkennis‘, als basis voor persoonlijke groei
• Coachprogramma ‘Rust en Balans’, tijd voor reflectie, ontspanning en herstel
• Coachprogramma ‘Met je gevoel naar buiten’, coaching voor binnenvetters
• Coachprogramma ‘Levensloopwandeling’, nieuw inzicht en perspectief

Heb je nog meer tips of wil je reageren? Laat dan hieronder je reactie achter.

Lifecoaching

In 2012 kwam Lifecoaching op mijn pad. Lifecoaching heeft mij zoveel gebracht, ik heb zoveel geleerd over mezelf én over mijn medemens. Lifecoaching heeft mij geleerd meer inzicht te krijgen in mezelf (zelfkennis): Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik? Mijn kwaliteiten en mijn valkuilen. Mijn kernwaarden (dat wat ik belangrijk vind). Hoe ik mezelf zie versus hoe anderen mij zien. Mijn behoeften en verlangens. Het herkennen en bewaken van mijn grenzen. Mijn visie, passie, missie. Handvatten voor zelfreflectie (inzicht in eigen gedachten, gevoelens, gedrag en het gevolg hiervan). En nog heel veel meer. Ik heb geleerd om vaker stil te staan bij mezelf, contact te maken met mijn binnenste, met mijn gedachten en gevoelens. En met de woorden die daarbij horen. Tot op de dag van vandaag ben ik dankbaar voor alle inzichten en handvatten die lifecoaching mij heeft gegeven.

Mede dankzij Lifecoaching heb ik de moed gehad om mezelf om te scholen, van (overspannen) directiesecretaresse naar lifecoach. Nu, ruim 10 jaar later heb ik een eigen (wandel)coachpraktijk ‘Coaching in Green’. Ik heb van mijn zwakte mijn kracht gemaakt. Al wandelend buiten in de vrije natuur of het park om de hoek, begeleid ik mijn klanten tijdens de reis van hun leven, wanneer ze zelf de weg even kwijt zijn.