Tag: stress
-
Ken jij het verschil tussen helpen en pleasen?
In mijn coachpraktijk kom ik regelmatig mensen tegen die veel stress ervaren als gevolg van hun neiging om iedereen altijd maar zoveel mogelijk tevreden te houden en te pleasen. Zelf ben ik van huis uit ook altijd een echte pleaser geweest, dus een zeer herkenbaar en persoonlijk thema. 10 jaar heb ik erover gedaan om te […]
-
Jezelf opnieuw uitvinden; hoe doe je dat?
Als je niet gelukkig bent, zorgt dit er vaak voor dat je op enig moment de verbinding met jezelf kwijtraakt. Je weet niet meer weet wie je bent, wat je wilt en wat je kan. En wat de oorzaak ook is, het is één grote chaos in je hoofd en je weet gewoon niet waar […]
-
Gevoelens kun je pas delen als je je veilig voelt bij jezelf
Het was 15 september 2021 tijdens een pianoconcert van Iris Hond bij het openluchttheater Caprera in Bloemendaal, dat ik geïnspireerd werd voor deze blog over het thema gevoelens delen. Het was mijn eerste theaterbezoek sinds veel te lange (Corona)tijd. Iris speelde die avond stukken van zowel háár als mijn favoriete componist: Ludovico Einaudi, gecombineerd met eigen […]
-
Jezelf voorbij lopen: 3 tips
Ben jij Iemand die altijd klaar staat voor iedereen? Heb jij een groot verantwoordelijkheidsgevoel? Zet jij je altijd voor 120% in bij alles wat je doet? Trek jij snel taken of werkzaamheden naar je toe omdat je wil dat het goed gebeurt? Neem jij vaak werk mee naar huis en denk je thuis veel na […]
-
De eerste stap bij stressklachten
Ze komt voor een eerste kennismaking. “Ik weet het allemaal even niet meer” was het eerste wat ze zei. Al langere tijd heeft ze wisselend last van stressklachten. Sinds 3 weken voelt ze zich vrijwel constant gestrest. Ze slaapt slecht en piekert zich suf. Bij het opstaan ’s morgens is ze helemaal gesloopt, maar sleept […]
-
#VVDW: Hoe zorg ik dat stress uit mijn lichaam gaat?
Stress leidt tot veel vragen. In de Vraag Van De Week (#VVDW) geef ik als lifecoach wekelijks antwoord op een van jullie vragen. Wat een mooie vraag! Tegelijkertijd is het ook een hele moeilijke, want het oplossen van stressklachten is voor iedereen anders. Wat voor de een wel werkt, werkt voor de ander niet. Mijn […]
-
Stralend het nieuwe jaar in?
Wat is dat toch dat sommige vrouwen er altijd stralend uitzien? Op deze foto zien jullie de prachtige Julia Roberts. Deze vrouw staat bij ons symbool voor een stralende persoonlijkheid. Ze heeft een twinkeling in haar ogen, een mooie lach en een positieve uitstraling. Ze straalt van binnen én van buiten! Alles lijkt haar voor […]
-
Care Yourself
Themawandeling Afgelopen zomer (2018) mocht ik een themawandeling organiseren voor de medewerkers (Caregivers) van thuiszorgorganisatie Home Instead. Over het thema waren we het al heel snel eens: Care Yourself. Want, voor anderen zorgen dat kunnen Caregivers als de beste, maar goed voor jezelf zorgen, dat is voor de meesten minder vanzelfsprekend……
-
Stress uit, focus aan!
Ben jij ook zo toe aan minder stress en meer focus in je leven? Heb jij last van concentratieproblemen? Lukt het je maar niet om te beginnen? Of heb je juist moeite om zaken af te maken? Doe je veel dingen tegelijk? Ben je het overzicht kwijt? En maakt dit alles dat je je super […]
-
Maak stress bespreekbaar! Stress voor beginners
Veel mensen vinden het moeilijk om over hun stressklachten te praten en schamen zich. Dat is begrijpelijk, maar helemaal niet nodig. In mijn coachpraktijk ervaar ik dagelijks de opluchting bij mensen als ze kunnen praten over wat hen beweegt, in hun zoektocht naar een oplossing van het probleem. Maak stress bespreekbaar! Stressklachten We hebben er […]
