Tag: burnout
-
Jezelf voorbij lopen: 3 tips
Ben jij Iemand die altijd klaar staat voor iedereen? Heb jij een groot verantwoordelijkheidsgevoel? Zet jij je altijd voor 120% in bij alles wat je doet? Trek jij snel taken of werkzaamheden naar je toe omdat je wil dat het goed gebeurt? Neem jij vaak werk mee naar huis en denk je thuis veel na […]
-
De eerste stap bij stressklachten
Ze komt voor een eerste kennismaking. “Ik weet het allemaal even niet meer” was het eerste wat ze zei. Al langere tijd heeft ze wisselend last van stressklachten. Sinds 3 weken voelt ze zich vrijwel constant gestrest. Ze slaapt slecht en piekert zich suf. Bij het opstaan ’s morgens is ze helemaal gesloopt, maar sleept […]
-
#VVDW: Hoe zorg ik dat stress uit mijn lichaam gaat?
Stress leidt tot veel vragen. In de Vraag Van De Week (#VVDW) geef ik als lifecoach wekelijks antwoord op een van jullie vragen. Wat een mooie vraag! Tegelijkertijd is het ook een hele moeilijke, want het oplossen van stressklachten is voor iedereen anders. Wat voor de een wel werkt, werkt voor de ander niet. Mijn […]
-
Stralend het nieuwe jaar in?
Wat is dat toch dat sommige vrouwen er altijd stralend uitzien? Op deze foto zien jullie de prachtige Julia Roberts. Deze vrouw staat bij ons symbool voor een stralende persoonlijkheid. Ze heeft een twinkeling in haar ogen, een mooie lach en een positieve uitstraling. Ze straalt van binnen én van buiten! Alles lijkt haar voor […]
-
Stress uit, focus aan!
Ben jij ook zo toe aan minder stress en meer focus in je leven? Heb jij last van concentratieproblemen? Lukt het je maar niet om te beginnen? Of heb je juist moeite om zaken af te maken? Doe je veel dingen tegelijk? Ben je het overzicht kwijt? En maakt dit alles dat je je super […]
-
Maak stress bespreekbaar! Stress voor beginners
Veel mensen vinden het moeilijk om over hun stressklachten te praten en schamen zich. Dat is begrijpelijk, maar helemaal niet nodig. In mijn coachpraktijk ervaar ik dagelijks de opluchting bij mensen als ze kunnen praten over wat hen beweegt, in hun zoektocht naar een oplossing van het probleem. Maak stress bespreekbaar! Stressklachten We hebben er […]
-
Alles onder controle? Schijn bedriegt!
Ben jij een controlfreak? Heb jij de behoefte aan controle verheven tot dé ultieme bron van geluk? Maar merk je tegelijkertijd dat deze drang naar controle ook een grote bron van stress is? Voor jou en/of de mensen in jouw omgeving? Hoog tijd om hier eens uitvoerig bij stil te staan! Ik moet jullie iets […]
-
Heb jij last van overmatig piekeren?
Iedereen piekert wel eens. We liggen allemaal ’s nachts wel eens wakker om na te denken en een oplossing te zoeken voor onze problemen of juist om problemen te voorkomen. Op zich natuurlijk helemaal niks mis mee om je hoofd goed te gebruiken. Maar het wordt pas echt vervelend wanneer het piekeren een gewoonte wordt […]
-
Voel jij je ook wel eens (net iets te vaak) eenzaam?
Niemand praat graag over eenzaamheid of geeft graag toe dat hij eenzaam is. Toch voelt iedereen zich wel eens eenzaam, het hoort bij het leven. Voel jij je ook wel eens (net iets te vaak) eenzaam? Realiseer je dan dat dit niet vanzelf over gaat! Het is belangrijk dat je écht actie onderneemt, want een […]
-
Vind jij hulp vragen ook zo lastig?
Hulp vragen is voor veel mensen moeilijk, maar wat maakt nou eigenlijk dat we dat niet zo graag doen? En waar zijn we dan zo bang voor? Hulp vragen Dat veel mensen moeite hebben met hulp vragen, heeft vaak alles te maken met zelfbescherming. Het is vanuit deze zelfbescherming, die je gedurende je leven nodig […]
