Inhoudsopgave
- Inleiding
- Waarden en kernwaarden: de basis
- Kernwaarden voorbeelden
- Waarden, normen en belangen: wat is het verschil?
- Waar komen waarden vandaan?
- Waarom waarden zo belangrijk zijn
- Werkwaarden
- Relatiewaarden
- Oefening: hoe wil jij herinnerd worden?
- Tips om je waarden meer ruimte te geven
- Tot slot
- Veel gestelde vragen
Inleiding
Wanneer je je bewust bent van jouw persoonlijke waarden én werkwaarden, kun je beter prioriteiten stellen en wordt het eenvoudiger om keuzes te maken. Waarden geven richting, helpen je trouw te blijven aan jezelf en zorgen voor meer rust en duidelijkheid. In deze blog lees je er alles over, inclusief voorbeelden van kernwaarden. Weet jij waar je voor staat?
Waarden en kernwaarden: de basis
Waarden zijn de principes die jij belangrijk vindt in je leven. Ze vormen de basis van je keuzes, je gedrag en je motivatie. Denk aan respect, vrijheid, eerlijkheid, verbondenheid, creativiteit of groei.
Naast waarden wordt vaak ook gesproken over kernwaarden. Dat zijn jouw belangrijkste, meest persoonlijke waarden – de rode draad in je leven. Ze zijn stabieler dan gevoelens en geven houvast, ook in moeilijke situaties.
Kernwaarden voorbeelden
Misschien vraag je je af: hoe zien kernwaarden er concreet uit? Hier een aantal kernwaarden voorbeelden die vaak terugkomen bij mensen: Vrijheid, eerlijkheid, respect, creativiteit, vertrouwen, gezondheid, verbondenheid, ontwikkeling, zorgzaamheid, balans.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van kernwaarden. Jouw kernwaarden zijn persoonlijk en uniek: ze zeggen iets over wie jij bent en wat jij belangrijk vindt in je leven.
Waarden, normen en belangen: wat is het verschil?
De begrippen waarden, normen en belangen lijken op elkaar, maar betekenen niet hetzelfde:
- Waarden: de algemene principes die voor jou belangrijk zijn (bijv. respect, vrijheid, eerlijkheid).
- Normen: de gedragsregels die uit waarden voortkomen (bijv. je komt op tijd, je houdt je aan afspraken).
- Belangen: de voordelen of opbrengsten op korte termijn (bijv. salaris, gemak, status).
Gevoelens en argumenten sturen je keuzes, maar onderliggend zijn het je waarden die de doorslag geven.
Waar komen waarden vandaan?
Je waarden worden deels bepaald door je opvoeding en de normen die je vanuit huis hebt meegekregen. Soms geven die steun en richting, soms duwen ze je een kant op die niet meer past bij wie jij nu bent.
Daarnaast ontwikkelen waarden zich door persoonlijke ervaringen en keuzes. Ze zijn dus deels stabiel – verbonden met jouw identiteit – en deels in beweging.
Waarom waarden zo belangrijk zijn
Als je niet weet wat je waarden zijn, loop je het risico dat je vooral keuzes maakt op basis van verwachtingen van anderen of praktische belangen. Dat kan leiden tot:
- besluiteloosheid en twijfel,
- het gevoel dat je geleefd wordt,
- spijt achteraf,
- onrust of energieverlies.
Wanneer je je waarden wél kent, geeft dat richting en rust. Je kunt makkelijker beslissen, je grenzen bewaken en trouw blijven aan jezelf. Waarden geven je motivatie, energie en authenticiteit.
Werkwaarden
Waarden spelen ook een belangrijke rol in werk en loopbaan. Werkwaarden helpen je bepalen welk type werk en welke omgeving bij jou passen. Voorbeelden hiervan zijn autonomie, zekerheid, creativiteit, samenwerken, maatschappelijke impact of balans werk-privé.
Als jouw werkwaarden worden vervuld, voel je meer voldoening en motivatie. Worden ze genegeerd, dan kan dit leiden tot stress of ontevredenheid.
Relatiewaarden
Ook in relaties zijn waarden cruciaal. Relatiewaarden gaan over de principes die jij belangrijk vindt in contact met anderen, zoals vertrouwen, respect, eerlijkheid, loyaliteit of gelijkwaardigheid.
Wanneer je relatiewaarden overeenkomen met die van de ander, ervaar je verbinding en harmonie. Grote verschillen kunnen juist leiden tot spanning en misverstanden.
Oefening: hoe wil jij herinnerd worden?
Stel je voor dat iemand jou in een paar zinnen zou beschrijven. Wat zou je willen dat diegene zegt? Wat wil je dat mensen over je onthouden?
Deze oefening laat zien welke waarden jij wilt uitdragen en versterkt je bewustzijn van wat belangrijk is in jouw leven.
Tips om je waarden meer ruimte te geven
- Let op signalen van irritatie of enthousiasme. Vaak wijst dit op een waarde die geraakt wordt.
- Maak je waarden zichtbaar. Schrijf ze op en hang ze ergens waar je ze vaak ziet.
- Gebruik je waarden als toetssteen. Stel jezelf bij keuzes de vraag: “Past dit bij wat voor mij belangrijk is?”
- Durf te kiezen. Ook als dat betekent dat je verwachtingen van anderen moet loslaten.
Tot slot
Waarden geven richting, houvast en motivatie. Ze helpen je trouw te blijven aan jezelf, in je leven, werk en relaties.
Wil je ontdekken welke waarden voor jou het belangrijkst zijn? Of heb je behoefte om dit samen te onderzoeken tijdens een coachingstraject? Je bent welkom voor een gratis en vrijblijvende kennismakingswandeling.
Laten we samen kijken hoe ik je verder kan helpen; zet vandaag die eerste stap!
Liever eerst meer lezen over wie ik ben en wat ik doe? Neem dan een kijkje op mijn website onder het kopje ‘jouw coach’. Of lees een van mijn andere blogartikelen.
In het verlengde van dit thema heb ik meerdere blogartikelen geschreven:
TIP: Speciaal voor wie interesse heeft in persoonlijke ontwikkeling heeft Coaching in Green meerdere coachprogramma’s ontwikkeld. Neem gerust een kijkje.
- Coachprogramma ‘Vergroot je zelfkennis‘, als basis voor persoonlijke groei
- Coachprogramma ‘Met je gevoel naar buiten’, coaching voor binnenvetters
- Coachprogramma ‘Rust en Balans’, tijd voor reflectie, ontspanning en herstel
- Coachprogramma ‘Levensloopwandeling’, nieuw inzicht en perspectief
Veel gestelde vragen
Waarden zijn de principes die jij belangrijk vindt in je leven. Ze vormen de basis van je keuzes, gedrag en motivatie. Voorbeelden zijn respect, vrijheid, eerlijkheid of verbondenheid.
Kernwaarden zijn jouw belangrijkste waarden: de rode draad in je leven. Ze zijn stabieler dan gevoelens en helpen je trouw te blijven aan jezelf, ook bij moeilijke beslissingen.
Ja, enkele kernwaarden voorbeelden zijn vrijheid, eerlijkheid, vertrouwen, zorgzaamheid, creativiteit en balans. Welke kernwaarden voor jou het belangrijkst zijn, hangt af van jouw persoonlijkheid en ervaringen.
Waarden zijn algemene principes (bijv. respect), terwijl normen de concrete gedragsregels zijn die uit die waarden voortkomen (bijv. op tijd komen of anderen laten uitspreken).
Waarden geven richting en zorgen voor motivatie en verbinding. In werk noemen we dit werkwaarden (bijv. autonomie, samenwerken, zekerheid). In relaties spreken we van relatiewaarden (bijv. vertrouwen, eerlijkheid, loyaliteit).
Lifecoaching In 2012 kwam Lifecoaching op mijn pad. Lifecoaching heeft mij zoveel gebracht, ik heb zoveel geleerd over mezelf én over mijn medemens. Lifecoaching heeft mij geleerd meer inzicht te krijgen in mezelf (zelfkennis): Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik? Mijn kwaliteiten en mijn valkuilen. Mijn kernwaarden (dat wat ik belangrijk vind). Hoe ik mezelf zie versus hoe anderen mij zien. Mijn behoeften en verlangens. Het herkennen en bewaken van mijn grenzen. Mijn visie, passie, missie. Handvatten voor zelfreflectie (inzicht in eigen gedachten, gevoelens, gedrag en het gevolg hiervan). En nog heel veel meer. Ik heb geleerd om vaker stil te staan bij mezelf, contact te maken met mijn binnenste, met mijn gedachten en gevoelens. En met de woorden die daarbij horen. Tot op de dag van vandaag ben ik dankbaar voor alle inzichten en handvatten die lifecoaching mij heeft gegeven. Mede dankzij Lifecoaching heb ik de moed gehad om mezelf om te scholen, van (overspannen) directiesecretaresse naar lifecoach. Nu, ruim 10 jaar later heb ik een eigen (wandel)coachpraktijk ‘Coaching in Green’. Ik heb van mijn zwakte mijn kracht gemaakt. Al wandelend buiten in de vrije natuur of het park om de hoek, begeleid ik mijn klanten tijdens de reis van hun leven, wanneer ze zelf de weg even kwijt zijn.
