Tag: gedachten
-
Anders omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens
In deze blog deel ik graag iets met jullie over een nieuwe nascholing die ik momenteel volg: Acceptance en Commitment Therapie (ACT). En zoals de titel van dit bericht al suggereert, leer je met deze methode om op een hele andere manier te kijken naar je pijnlijke gedachten en gevoelens, dan je tot nu toe misschien […]
-
Begrip tonen; voelen versus denken
Begrip tonen is het voelen wat een ander denkt; niet het denken wat een ander voelt. Wat een prachtige quote kwam ik tegen vandaag. Een mooi thema om even bewust bij stil te staan. Want wat is het verschil dan precies als het gaat om begrip tonen? In mijn ogen gaat de eerste zin het […]
-
Emoties blokkeren. Als ik toen wist wat ik nu weet.
Heb jij als binnenvetter last van onverklaarbare vermoeidheid of onrust in je lichaam? Ben je ongeduldig en prikkelbaar en gebeurt het steeds vaker dat je zomaar ineens wordt overvallen door heftige emoties? Ja? Dan heb je hoogstwaarschijnlijk een hoop onverwerkte emoties opgespaard. Als geen ander, weet ik dat het blokkeren van negatieve emoties leidt tot uitputting […]
-
Eerste Hulp voor de binnenvetter
Ben jij een binnenvetter? Of zeggen anderen soms dat jij een binnenvetter bent? Pieker jij veel en vind je het moeilijk te praten over je gevoelens en gedachten? Wees dan op je hoede, want ik weet uit eigen ervaring dat dit een hele gevaarlijke combinatie is. Mijn verhaal Van oorsprong ben ik ook een echte […]
-
Is het lastig voor jou om je gevoel te uiten?
Hoe komt dat toch dat we het delen van onze emoties en gevoelens met anderen vaak zo moeilijk vinden? En dat, terwijl we allemaal best wel weten dit heel belangrijk is voor een goede gezondheid en om vol in het leven te staan. Laat ik bij mezelf beginnen Tot voor enkele jaren geleden was […]
