binnenvetter

focusing, vrouw zittend op haar jas in het gras

Lichaamsbewustzijn: leren zijn met pijn, weerstand en ongemak

Inleiding Veel mensen leven vooral in hun hoofd. Ze denken, analyseren en relativeren, terwijl signalen van het lichaam op de achtergrond raken. Toch laat wat van binnen leeft, zich niet wegredeneren. Lichaamsbewustzijn nodigt uit om te vertragen en opnieuw te leren luisteren naar je lichaam. Via methodes zoals focusing ontstaat ruimte om stil te staan bij wat je voelt, in […]

Lichaamsbewustzijn: leren zijn met pijn, weerstand en ongemak Meer lezen »

vrouw en man zitten op een stoel. Praten vanuit behoeften

Praten vanuit behoeften en verlangens: meer lucht in je relaties

Inleiding Praten: klinkt simpel, maar kan soms knap lastig zijn. Vooral als je vaak het gevoel hebt dat je woorden niet bij de ander aankomen zoals je zou willen. Of als je liever dingen inslikt dan uitspreekt, omdat je bang bent dat het toch weer uitmondt in ruzie. Veel binnenvetters kennen het wel: je wilt

Praten vanuit behoeften en verlangens: meer lucht in je relaties Meer lezen »

van denken naar voelen

Van denken naar voelen, voor een gezondere balans

Van denken naar voelen Vrijwel automatisch gebeurt het, tijdens de coachsessie, dat mijn klanten antwoord geven op een vraag die ik op ze op dat moment stel, door het antwoord te bedenken, met hun hoofd dus (rationeel denken). Als ik dan vraag om deze keer eens niet het antwoord met het hoofd te bedenken, maar

Van denken naar voelen, voor een gezondere balans Meer lezen »

geslotenheid

Tips voor partners bij het omgaan met een binnenvetter.

Radeloos en gefrustreerd Vind jij dat je in een relatie overal met elkaar over moet kunnen praten? Maar voel jij je inmiddels behoorlijk radeloos en gefrustreerd, omdat je al zo vaak hebt aangegeven dat je partner meer moet praten over zijn gedachten en gevoelens? Het lijkt verdorie wel of hij/zij steeds stiller wordt en nog

Tips voor partners bij het omgaan met een binnenvetter. Meer lezen »

close up van een oog met een traan door emoties blokkeren

Emoties blokkeren. Als ik toen wist wat ik nu weet.

Heb jij als binnenvetter last van onverklaarbare vermoeidheid of onrust in je lichaam? Ben je ongeduldig en prikkelbaar en gebeurt het steeds vaker dat je zomaar ineens wordt overvallen door heftige emoties? Ja? Dan heb je hoogstwaarschijnlijk een hoop onverwerkte emoties opgespaard. Als geen ander, weet ik dat het blokkeren van negatieve emoties leidt tot uitputting

Emoties blokkeren. Als ik toen wist wat ik nu weet. Meer lezen »

Zet vandaag die eerste stap!
👣
GRATIS KENNISMAKING

1
Scan de code