vrouw met ogen dicht; ademhaling en emoties

Ademhaling en emoties: waarom je adem de sleutel is tot innerlijke rust

Ademhaling en emoties zijn nauw met elkaar verbonden
Door bewust te ademen, krijg je inzicht in je gevoelens
Je adem helpt bij het reguleren van stress en spanning
Wandelen en ademhaling vormen een krachtige combinatie
Eén bewuste ademhaling kan al het verschil maken

Ademhaling en emoties: waarom je adem de sleutel is tot innerlijke rust Meer lezen »