stress

Op zoek naar meer rust en stilte in je leven?

Echte stilte, waar vind je dat eigenlijk nog? Helaas is echte stilte vandaag de dag nog lastig te vinden. In onze jachtige wereld dringen televisie, internet, verkeerslawaai, mobiele telefoons en muziek zich overal aan je op en wordt het steeds moeilijker om rust en stilte te ervaren. Vroeger hadden rust en bezinning een natuurlijk plaats …

Op zoek naar meer rust en stilte in je leven? Lees verder »

Welke waarden vind jij belangrijk in je leven? Weet jij waar je voor staat?

Wanneer je je bewust bent van jouw persoonlijke- én werkwaarden, kun je jouw prioriteiten in je leven bepalen en wordt het gemakkelijker om keuzes te maken. Ken jij het verschil tussen normen en waarden? Waarden zijn de algemene principes waarnaar je wilt leven. Normen zijn de concrete regels voor gedrag. Bij het maken van keuzes laat je …

Welke waarden vind jij belangrijk in je leven? Weet jij waar je voor staat? Lees verder »

Last van stress? Heb jij al eens op je ademhaling gelet?

Normaal gesproken gaat op een goede manier ademen gelukkig helemaal vanzelf. Je hoeft er niet bij na te denken en als je slaapt gaat je ademhaling gewoon door. Toch kan je ademhaling soms wel wat meer aandacht gebruiken. Natuurlijk ben je je er wel van bewust dat je ademhaling grote invloed heeft op jouw lichamelijk …

Last van stress? Heb jij al eens op je ademhaling gelet? Lees verder »

Ben jij ook wel eens bang voor de toekomst?

Angst, je zorgen maken, piekeren, je laten meeslepen in doemscenario’s, negatieve gedachten. Allemaal gewoontes die je gedachten in een negatieve spiraal brengen. Ergens bang voor zijn, bewust of onbewust, geeft stress. Angst maakt je leven minder leuk, moeilijker om gelukkig te zijn, positief in het leven te staan en om van het leven te genieten. Jij kent dat …

Ben jij ook wel eens bang voor de toekomst? Lees verder »

Zet vandaag die eerste stap!
👣
GRATIS KENNISMAKING