Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

4 weekse zomer cursus slaapwandelen in het Haarlemmermeerse bos

juli 2 @ 19:30 - 21:00

€40
vrouw stat tegen boom met kussen

Wandelen, het is zo makkelijk. Het kost niets en je kunt het overal doen op een moment dat het jou het beste uitkomt. Wandelen is goed voor alles. Het is een perfecte manier om stress te verminderen. Een ontspannen avondwandeling kan je ook helpen om beter te slapen. Het helpt je om te ontspannen en maakt je lichaam moe.

Kun jij je niet herinneren wanneer de laatste keer was dat je echt lekker sliep? Dat je helemaal uitgerust wakker werd? Je bent niet de enige die hier last van heeft.

Een goede voorbereiding op de nacht is om iets te doen waarbij je ontspant. Een avondwandeling is hiervoor zeer geschikt. Net zoals de meeste mensen in de ochtend wat tijd nodig hebben om goed op gang te komen, heb je ’s avonds voldoende tijd nodig om de dag af te bouwen. Wie de dag rustig afbouwt slaapt beter.

Onder leiding van Ester Saelman, lifecoach & wandelcoach maak je een wandeling van zo’n 1-1,5 uur. Een slaapwandeling heeft altijd een thema. Elke wandeling start met een bodyscan, gewoon om even te voelen hoe het met je is. Al wandelend ga je van de hoogste versnelling terug naar een rustig tempo. Onderweg deelt Ester haar kennis op het gebied van beter slapen en leer je diverse ontspanningstechnieken.

Bij slaapwandelen gaat het niet om de kilometers, er wordt gewandeld in rustig tempo.

Verbeter nog deze zomer nog jouw slaapkwaliteit en wandel gezellig mee!

 

Data: dinsdagavond 2, 9, 16, 23 juli

Locatie: Haarlemmermeerse bos Hoofddorp, verzamelen voor de deur bij Papa’s Beach House.

Tijdstip: 19.30-21.00 uur.

Aanmelden: info@coachingingreen.nl (Ester Saelman)

Kosten: 40 euro voor de reeks, te betalen bij de eerste wandeling.

Gegevens

Datum:
juli 2
Tijd:
19:30 - 21:00
Kosten:
€40
Evenement Categorie:
Evenement Tags:
, , , , , , , , , , , ,
Website:
www.coachingingreen.nl

Organisator

Ester Saelman
Telefoon:
06-20554887
E-mail:
ester.saelman.1@gmail.com
Website:
www.coachingingreen.nl

Locatie

Haarlemmermeersebos, ingang restaurant Papa’s Beach House
IJweg 961
Hoofddorp, Noord Holland 2131LV Nederland
+ Google Maps
Telefoon:
06-20554887
Website:
http://www.papasbeachhouse.nl/nl/contact-route-papas-beach-house

Zet vandaag die eerste stap!
👣
GRATIS KENNISMAKING